出産前から胸が小さい悩みと対策

出産前から胸が小さく悩んでいました。女性ホルモンが多く含まれているという、豆乳やキャベツなどを食べるようにしていましたが、全く変わらず…そして、昔は太っていたのですが、それでもCカップになるかならないかくらいの大きさでした。斜め掛けのバックを使うと、平なのがバレてしまい、使うことができません。胸が強調されるような、胸元があいている服も着れません。胸を盛るにも、小さすぎて盛る胸がありません。友達には断崖絶壁と言われるほどです。サプリなども服用してみたことがありましたが、大きくなることはありませんでした。色々と試して見ましたが、小さいままです。洋服もバックも好きなものが使えずに、ずっと悩んでます。

出産して卒乳した後に、さらに小さくなってしまったので、リンパマッサージと筋トレをしています。胸の上が凝っていると言われたので、毎日マッサージしています。そして、お腹や背中のお肉が胸に流れるようにマッサージします。そして胸筋がつくように、毎日軽い筋トレをしています。そして、昔は効果のなかったキャベツや豆乳なども積極的に取り入れるようにしました。手軽にできることを続けています。お風呂の中、お風呂後にマッサージして、そのあと寝る前に筋トレをしています。子供が小さいので、毎日できないこともありますが、できる時は必ずやるようにしています。マッサージには自分の好きな香りのクリームを使いリラックスできるようにしています。

2年ほど続けていたら、少し大きくなってきました。生理前に胸が張る時は、かなり大きくなったなと実感できます。今は体型的に痩せてますが、以前よりも胸が大きくなりました。短期間だけで諦めてしまうのではなく、あまり大きくなったことを実感できなくても続けることが大事だと思います。そして、自分がリラックスできる香りなどを使い、嫌にならないように工夫することが大事だと思います。断乳後、断崖絶壁になってしまいましたが、今は谷間ができるくらいになりました。一つのことを試すのではなく、体の内側と外側を両方から大きくなるように努力することが大事だと思います。筋トレはプランクをすると腹筋も同時に鍛えられて、おすすめです。

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